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新生入学指南之心理篇

http://www.hnszkb.com  2010年06月10日12:02   中南大学自考    我要评论(1536)
中南大学自考本科
入学专题
 

重生入校如何自我定位

新学期到了,又有很多学生跨进了大学的校园,将要开端丰厚多彩的大学生活。他们所面临的首先将是一个顺应的过程,针对这个过程,我们有几点倡议:

首先,要疾速给本人定位。想要在专业学问上深化学习、在学术上有所打破的同窗,就要理解本专业研讨的概略,并找一些教师开出专业方面的书单,先对所学习的专业有一个全面而宏观的理解。

而努力于学生工作的同窗能够到学生会和团委报名参与学生干部的招募。但是,千万不要以为大学4年时间很长,学习和工作统筹,很有可能什么都做不好。先明白本人是怎样样的个性、要做什么再行动吧。

其次,选择学生社团要思索个人的特性。在大学里有很多社团,从理论类到文艺、体育类应有尽有。在开学初各大社团\"百团大战\"般的招新活动中,不要自觉地参与,以至报上十来个社团。社团活动会对你的个人时间、身体素质和经济情况有一定请求。比方要参与网球协会之前,你就一定要做好不时花钱更新球拍、线和租练习场地的思想准备。依据本人的特性和喜好慎重地选择一两个社团参与是一个明智的选择。

第三,要学会上网也要学会不上网。读大学不上网不行。专业方面的信息和材料,以及校园里各种活动信息都聚集在校园网上,经过网络能俭省珍贵的时间。但是,要懂得从网上下来这才叫真正会上网。整天泡在网上聊天、打游戏是极糜费时间的,只是不会上网的人,而会上网的学生把网络只当作工具。

第四,花钱要一丝不苟。特别是关于特困生,固然经过\"助、贷、减、免、勤\"等方式可以处理上学难的问题,但是超前消费总有归还的一天。当毕业之后,我们会发现,其实挣得再多,钱还是不够花。大学4年,是一个很好的锻炼个人理财的时机,要把有限的钱花在最需求的中央。

第五,学会独立生活。对大多数学生来说,上大学是第一次分开父母,在生活上可以自理不够,还要能过得好。男生不要等到袜子都能站起来了才去洗衣服;女生也千万不要为了苗条而不吃早饭。卧具、衣服要定时改换清洗;一日三餐不用奢华,但是一定要留意营养。女生在床头挂起了帘子,男生也不要怕费事,坚持一定范围的个人空间,将有利于你更好地学习和休息。


如何积极调整心态心理

关于忽然间的放松和环境的改动,重生必然面临着新的问题。普通而言,重生群体的心理安康程度略低于普通人群,特别在强迫、抑郁、焦虑、恐惧、偏执等病症上表现显著。

入学之初,重生会有种种心理上的不顺应,表如今以下三方面:

其一,跨过了高考这个门槛后,没有从心理和生理上做好迎接更大艰难的准备,反而放松了对本人的请求,梦想着能轻松度日。

其二,有些同窗在高考中没有把握好,与理想的大学或者专业失之交臂,肉体颓丧,从而失去了成就本人的时机。

其三,怎样样都无所谓。这些想法较偏激,没有认识到本人需求在大学阶段的生长中全面的开展,结果可能走上了通向懊悔的岔路。

因而,为了尽快顺应大学学习生活,重生应积极调整心态,对本人要有一个再认识:不因生活环境不顺应而产生绝望感;不因人际关系不顺应而产生孤单感;不因在中学时的优势消逝而产生失落感;不因对学校管理制度不顺应而产生压制感。目前,根本上大学里都有心理卫活力构,可多去参与有关的安康讲座、心理咨询等活动,协助本人尽快顺应新的学习生活。

大学重生如何加强自信

在大学的校园生活中,人总会有失意的时分。当你在学习、生活上遭受波折的时分,怎样才干重新树立自自信心呢?英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条协助你加强自自信心的规则:

1.每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使本人的表面处于最佳状态。午饭后,再照一遍镜子,修饰一下本人,坚持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消弭对本人的仪表的不用要的担忧,更有利于你将留意力集中到工作、学习上。

2.不要总想着本人的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷,白璧无瑕的人是不存在的,对本身的缺陷不要念念不忘,其实,人们常常并没有那么在意你的缺陷。只需少想,自我觉得就会更好。

3.你觉得明显的事情,其别人不一定留意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人高兴而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其别人发现。

4.不要过多地责备他人。假如你常在心理责备他人,这种缺点就可能成为习气。应逐步地克制这种缺陷,总爱批判他人的人是缺乏自信的表现。

5.多数人喜欢的是听众。因而,当他人讲话时,你不要急于用机智诙谐的插话来赢得他人对你的好感。你只需认真地倾听他人的讲话,他们就一定会喜欢你。

6.为人坦诚,不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地供认,这不只不会损伤你的形象,还会给人以老实可信的觉得;对他人的魅力和获得的成就要勇于供认,并致以敬佩和赞扬。

7.在本人的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何状况下你都不会感到孤单。

8.不要试图用酒来壮胆提神。假如你害臊腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只需你潇洒大方,滴酒不沾也会遭到大家的欢送。

9.拘束可能使某些人对你含有敌意。假如某人不爱理你,则不要总觉得本人有错。关于有敌意的人,不讲话虽不是最好的办法,但却是独一的办法。

10.一定要防止使本人处于一种不利的环境中。否则,当你处于这种不利状况时,固然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你位置优越而在心理轻视你。


如何认识本人角色改动

小柯行将到北京一所重点大学求学了,他在中学里不断勤奋学习,把分数看得很重,由于他除了学习成果优秀以外,就没有别的专长了。他担忧,在大学这个高手云集的新环境中,他找不到属于本人的位置。每当他想到将要投入全新的大学生活时,小柯就有点发怵。

从某种意义上说,能考上大学的学生在中学阶段大局部都是学习上的佼佼者,平常深得家长、教师和同窗们的关注,通常都是生活中的中心人物。但是许多大学生一跨进大学校门便惧怕起来,由于在大学里(特别是重点、名牌大学),简直每个人都有着辉煌的过去,人人都是学习尖子,个个都是高手奇才,假如重新排定座次,就只能有少数人坚持原来的中心肠位和重要角色。大多数学生将从中心角色向普通角色转变,自我评价可能会遭到不同水平的冲击。

在中学里面,学习成果的好坏,不断是学生自我评价的重要规范。但是,在\"高手如云\"的大学新班集体中,可能由于学习办法或是心理压力的问题,使大学重生原来的优势不复存在,原市级以至省级高考状元可能学习成果会落后于一个高考成果普通的同窗。

这局部原来以学业成果优秀而树立起自自信心的大学重生,用原来的信心推论出\"学习成果不好个人价值就低\"的结论,这一结论繁重地打击着他们的自尊心和自自信心。许多人因而招致了失眠、神经衰弱和抑郁症。

其实,刚刚跨入校门的大学重生,就像一名运发动,可能在省队里面是第一名,后来进了国度队可能变成第三、第四名了,但是能进国度队,自身就足以阐明他是一个优秀运发动了。所以,恰当地降低对本人的希望值,承受\"不圆满\"的本人,放松捆绑本人肉体的绳索,你就会以开朗的心情投入大学生活,从而得到丰厚多采的人生感受。

另外,在大学里,评价人的规范并非是单一的学习成果,才能专长更是在实践生活中权衡一个人素质程度的重要要素,并且后者有愈来愈重要的倾向。比方一个大学生学问面很宽,或者社会交往才能很强,或者能歌善舞,或者有体育特长,这些都有助于大学生找到本人在角色转变后的位置。

人际交往中应留意什么

社会中的人总是处于一定的社会关系之中的,大学生同样离不开与人交往。调和的人际关系既是大学生心理安康不可短少的条件,也是大学生取得心理安康的重要途径。大学生人际交往过程中要留意:

面子心理

大学生的许多人际抵触,都是发作在没有什么准绳问题的小事情上,常常是一次无意的碰撞、不经意的言语伤害、或区区小利等等,原本只需打个招呼、说声抱歉,也就没事了,但双方都“赌气”,不打招呼,不抱歉,而是出言不逊,结果争持起来。更有甚者,一个不让,一个拔拳相向,头破血流,事后悔恨不及。从心理学角度讲,则是双方都在用不恰当的办法维护自尊,即典型的面子心理。似乎谁先抱歉就伤了面子,谁在要挟面前低了头,谁就孬种、于是层层晋级,以悲剧而告终。 

激动心理

大学生处于特定的生理开展期,自制才能较弱,遇事容易激动,或者有些同窗以为本人做事直爽,实则也是激动表现。象骑车相撞以及相似的许多事情,是大家都不愿意发作的,有时也很难判定谁是谁非,双方辞让一下就相安无事了,即便本人有理,也能够忍让一点,好言相对,但是大学生常常一时激动,气势汹汹,把事情搞糟。

宽容心理

同窗之间坦诚相待、互通有无,有利于促进彼此友谊,减少不用要的磨擦、抵触。但是,假如你和同窗交流时遇到意见分歧,或对方有错误时,你是措辞僵硬,直道其详,还是近取诸譬,站到对方的立场上想一想,坦率地让对方承受你的意见,会产生完整不同的效果。另外,培育诙谐感也有助于把原本慌张的场面缓和得轻松自若;几句俏皮话能使一个困顿的局面在笑话中消逝。

封锁心理

大学生人际调和的表现之一是乐于与人交往,但是有的大学生由于种种缘由则构成不同水平的封锁心理,障碍其正常人际关系的构成。有的是由于性格内向,情感激动的强度较弱,外露表现不明显,被人误以为封锁。实践上他们是情感深沉,能帮人一帮到底;有的是整天忙繁忙碌,由于慌张的工作和繁重的家务所累,一直处于疲倦状态,自然也就很少有高涨的热情,只需慌张氛围松弛了,他们的热情普通能很快调动起来;有的则是由于心灵上的创伤所致。如过去曾热诚待人,结果却遭致诈骗、暗算,因而对人渐存戒心,不随便暴露本人的思想感情;或者事业屡屡受挫,世界在其眼中被蒙上了一层灰暗的颜色,失去了自信心,失去了对生活的追求,自以为是看破红尘,新的事物,新的活动难以再激起他的热情,看不到本人改造世界的力气,只想消极混世,了此终身。关于心理封锁的同窗,最重要是要努力改动自我,自强不息。大家要以更大的热情关怀他(她)、协助他(她),不能简单予以指摘,以至孤立他(她)。

来源/作者:中南大学自考招生在线


 



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