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新生入学指南之生活篇

http://www.hnszkb.com  2010年06月10日12:02   中南大学自考    我要评论(1536)
中南大学自考本科
入学专题
 

大学新生如何适应新的校园环境?


第一次离家远行的入学旅程,是大学生独立处置事情的开端。入校后能否疾速地理解和熟习校园环境,将决议大学重生能否在这个环境中自若的生活、学习。

从高中升入大学的重生,绝大多数年龄在十七八岁左右,很少有单独外出游览的经历,所以入学旅程中普通由父母或亲戚陪同。随着近年来大学重生中独生子女的比例的增大,由家长专程护重生送上大学的现象越来越普遍,有的学生以至有数位亲友陪同:在北京一所最著名的师范类院校中,曾经有过一名入学重生由6名家长“护送上学”的记载。

相比之下,那些家庭经济条件不好,出不起太多的路费或是希望锻炼独立处事才能的学生,反而上了人生有益的一课。很多大学生在谈到入学旅程时以为,第一次单独离家远行,确实对本人没有多大的自信心,但是经过这第一次独立处置事情的锻炼,如买车票、转车签票、托运转李等等,就觉得本人有点儿像个大人了。而这种觉得正是他们走向成熟的良好起点。

假如说入学旅程是大学生独立处置事情的开端,那么入校后能否疾速地理解和熟习校园环境,则决议了大学重生能否在这个环境中自若的生活、学习。

首先要尽快熟习校园的“地形”。有的重生入校后一布置好行李,马上就到校园的各处熟习状况,例如,理解教室、图书馆、商店、电话亭在什么中央,食堂什么时分开饭,如何购置澡票,以至学校有几个门等等,都在短时间内理解分明。这样,在办理各种手续、处理各种问题的时分就会比他人更顺利、更俭省时间。

与此相反的是,某些大学重生显得十分拘束,生怕走远一点儿就会迷路,又不好意义启齿向他人寻求协助,最后不得不尽量少走动、少说话,真实迫不得已就跟在他人的后面。

其次,要多向高年级的同窗讨教。直接向高年级的同窗讨教是熟习校园环境的一个最快捷的办法,普通来说,多数高年级的同窗都比拟愿意把他们的经历传授给重生,以协助他们尽快顺应校园生活,尽量少走弯路。另外,向本人的同乡讨教也是不错的选择。

最后,在班级中担任一定的工作,也能协助你尽快顺应校园生活。对环境顺应快的大学重生,很快就能成为班级中的中心人物,并担任一定的班级工作。这样与教师、同窗接触得越多,控制的信息越多,锻炼的时机也越多,才能进步很快,自自信心也就逐步树立起来了。

大学重生将面临多种“不顺应” 

目前“顺应性障碍”在大学生心理障碍中曾经占有很重要的位置,它是由于大学生在刚入学时面临的种种不顺应形成的。

如今很多大学生都来自独生子女家庭,娇气、蛮横、自私等弱点会给他们最初的大学生活带来很多费事。主要表如今他们不会和同窗特别是同寝室的同窗相处,易激动、焦躁,报仇心强。“这是大一重生不顺应大学生活的最突出表现。”张大生说,“同窗关系处置得不好,不但会影响4年的大学生活,也会给学生心理带来压力,严重时可能招致抑郁。”

习气了教师在身边的悉心指导,忽然面临大学里的自主性学习,很多重生也会觉得别扭,“我该怎样学习”这个问题也会搅扰他们很久。另外大一重生还存在“自我设计”的不顺应。张大生解释说,有的学生刚入学就给本人定下了读硕士、博士等目的,把一切的时间都用在学习上,也不参与课外活动,不大跟同窗交流。这样的学生就是没有将本人的短期目的和久远目的设计好,而这种状况多发作在成果比拟好的学生身上。

此外,很多重生都是异地求学,来自自然环境的不顺应通常给他们带来一些生理上的不良反响,比方说头痛、眩晕等,“此外很多大学生还面临‘言语关’,”张大生说,“普通话说得不好,在一定水平上会影响同窗之间的交流,这一点关于性格内向的重生来说更要留意。”

张大生强调,大一重生的这些“不顺应”假如处置不当,到大二大三时很可能呈现继发性心理障碍,严重时可能还会产生攻击性心理。

大学重生如何尽快进入“角色”

张大生倡议,教师和家长要格外关注大一重生这一群体,协助他们尽快进入“角色”,调和融入大学生活。

首先学生入学以后不要马上投入到慌张的学习中去学校应该组织大一重生参观校园,学生本人也可应用周末在当地同窗的陪伴下,熟习校园周边的环境,减少对环境的疏离感,这一点关于异地求学的学生特别重要?

很多重生关于大学里的寝室生活感到新颖,张大生以为,寝室是最能锻炼学生正确处置人际关系的场所。所以提示家长不要让孩子住“单间寝室”,要让他们学会在寝室生活中寻觅快乐。

“寝室生活首先要养成良好的生活习气,特别是卫生习气,尊重别人的同时才干博得他人对本人的尊重。”张大生说,“比方说,寝室有人休息时,他人就要轻声说话,用寝室公用电话时间不要过长等。很多细节方面的问题都需求学生在日常生活中留意、学习和领会。珍惜寝室生活环境,也会给本人发明一个良好意境。”张大生说,很多大学生的心理障碍都是由于寝室同窗关系不融洽惹起的,所以家长平常要多提示孩子在这方面留意,教育孩子处事时要学会站在对方的角度上想问题。明智和宽容是大一重生的首门“必修课”,这会让他们很快博得朋友。关于有些学生还要尽快学会普通话,不要只局限在“老乡”的小圈子里。

大一重生要合理布置自习以顺应大学里的自主性学习。张大生说,开学初期,可将自习时间列成表格强化时间观念,逐步改动以往的被动学习习气,懂得充沛应用图书馆。在学习上特别留意不要“急功近利”,不要把本人的久远目的过早地放在大学一年级里完成。“一步一个足迹”对学习学问是最重要的。此外,倡议教师在开学初就组织大二大三的优秀学生代表给重生引见学习经历,让他们少走弯路。


如何培育生活自理才能?

上大学后,生活环境有了很大的变化,没有了父母、晚辈每日的悉心照料,许多事情需求单独处置,真正的独立生活开端了。从离不开父母的家庭生活到事事完整自理的大学生活,一切都要从头学起。从某种意义上说,这是一种真正的生活独立性的锻炼。高中生的大局部时间和精神都用在学习上,生活上的事情绝大多数由父母包办打理,从做饭、洗衣服到理发,有的家长以至每天给孩子拾掇床被、打洗脸水等,等到上大学后,生活环境有了很大的变化,孩子没有了父母、晚辈的悉心照料,许多事情要开端学会单独处置了,能够说,真正的独立生活开端了。

刚入大学的重生,首先应学会日常生活的打理。

学会准时起床、运动,学会本人料理床铺,拾掇房间,学会本人洗衣服,补缀衣服,学会本人照料本人……在学习的过程中,假如可以和同窗停止交流就更好了,由于同窗间的相互影响和相互学习可以在一定水平上促进生活自理才能的进步。

独立生活的另外一个重要方面是对钱财的管理。

大学重生普通都没有太多“理财”的经历。由于家长普通每月或每几个月给一次生活费,大学生就要本人独立方案如何停止消费。方案不当以至没有方案的学生常常在最初的时间里大手大脚,把后面的伙食费提早花掉。赶时兴、讲排场的社会习尚对大学重生也有相当的影响,常常文娱一次的开支就花掉生活费的一大半,加上平常的伙食费,每个月的生活费就所剩无几了。

因而,大学重生要学会一种“理财”的观念,要留意思索:在生活中,哪些开支是必需的,哪些开支是完整不用要的,哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上,要防止完整不用要的消费,可花可不花的尽量少花。此外,还要依据父母的经济才能和本人“勤工俭学”的才能来停止日常消费。

有了这些根本状况的剖析,再肯定本人每个月的“消费方案”,使之实在可行。并且要尽量依照方案执行,多余的钱能够存入银行,以备急需时运用。

普通入学几个月或半年之后,大学重生对自理的生活就会逐步顺应了。

如何培育良好的大学生活习气?

生活习气代表着个人的生活方式。良好的生活习气不只能促进个人的身心安康,而且也能对人的将来开展有间接的作用。大学生精神旺盛,又处于长身体、长学问的阶段,良好的生活习气是确保顺利、胜利渡过大学阶段的一个重要根底。为了到达身心安康的目的,从一进大学起,就该实在注重这个问题,培育良好的生活习气,并避免不良生活习气的构成。

首先,要合理地布置作息时间,构成良好的作息制度。由于有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑止交替停止,天长日久,能在大脑皮层上构成动力定型,这对促进身心安康是十分有利的。
大学重生应养成早睡早起的习气,有的同窗习气在晚上卧谈,天马行空地一谈就是两三个小时,结果第二天上课的时分十分疲惫,基本无心听课。长期如此,不只影响平常的课业学习,还容易惹起失眠,以至引发神经衰弱症。研讨标明,大学生的睡眠时间普通每天不得少于7个小时。假如条件答应,午饭后能够小睡一会儿,但最好不要超越40分钟。

第二,要停止恰当的体育锻炼和文娱活动。\"文武之道,以逸待劳。\"学习之余参与一些文体活动,不但能够缓解呆板慌张的生活,还能够放松心情、增加生活乐趣,反而有助于进步学习效率。

听音乐、跑步、做播送体操、踢足球等等都有助于加强体质,进步对疾病的抵御力,这是一种积极的休息。理论证明:7+1>8。在这里,7+1表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动,8表示8个小时的连续学习。也就是说,参与体育活动的7个小时学习比不参与体育活动的8个小时学习效果要好。

第三,要保证合理的营养供给,养成良好的饮食习气。大学生\"饮食不良\"现象主要表如今两个方面:一是饮食不规律,很多人早晨起床较晚,来不及吃早饭便去上课,有的索性取消了早饭,有的则在课间饿的时分随意吃些零食。二是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐,但食堂的就餐时间比拟固定,常有学生由于学习或其它缘由错过了开饭时间,于是就吃点饼干、便当面来对付,等下一顿吃饭时再吃双份。

营养学家们的研讨证明:早餐吃饱、吃好,对维持血糖程度是很必要的;用餐时不能挑食偏食,要增强全面营养,还要多吃水果和蔬菜。 

第四,要矫正或避免吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习气。

 


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